こんにちは! 先日、12月21日(水)開催のチバトレはおかげ様で大好評でした! 参加者の皆様が真剣な眼差しでレッスンを受ける様子を見て、『開催して良かったなあ』と感じました。 今まで知らなかった自分の身体について知る機会は、クライミングだけにとどまらず運動をしている方みんなにとって貴重な時間ですね。 ということで1月も開催します! チバトレについて詳しく知りたい方は こちら (講師を務めるトレーナー・千葉啓史さんのブログ) 日程やテーマなど詳細は下記をご確認くださいませ。 ● 日程:1月23日(月)14時~17時 レッスンは施設を貸し切って行います。 ※質疑応答と15分程度の休憩時間含む ● 定員:20名→ 現在満員です ● 料金:講師料5,000円+施設利用料/1名様 施設利用料は こちら を参照してください ※なお、 チバトレのみご参加の場合は登録料は頂きません。 施設を通常利用される場合には登録料のお支払いをお願い 致します。 ● 持ち物:クライミング出来る服装・クライミングシューズ・ 大きめのタ オルやヨガマットなど床に敷くもの・ ● お申込み: お申し込み受付期間12月24日(土)17時~ 定員に達した場合は以降のお申し込みはキャンセル待ちと させていただきます。 参加希望の方はメールでunderground.climb@gmail.com 宛てに以下の内容をご記入の上、送信してください。 ~~~以下の項目をコピーペーストしてご使用ください~~~ ■タイトル ⇒ 『1/23(月)千葉トレ参加希望』 ■内容 1)氏名: 2)性別: 3)本人連絡先TEL: ● テーマ 最初の60分間でトレーニング効果の9割は決まる ● 内容 良い動きを獲得する為の厳選エクササイズを惜しみなくご紹介します。クライミングに必要な理想の運動パターンを事前学習することで壁の中での身体パフォーマンスが最適化します。実技をメインにその日から生かせる実践的な内容をご紹介します。 ・体幹深層部の活性化 ・背骨、骨盤、肩甲骨の正しい動かし方 ・機能的可動域の獲得 ・全身の